Sayur & Buah-buahan untuk Kulit Sehat

Sayur & Buah-buahan untuk Kulit Sehat

Semua orang tahu, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Rutin mengasup sayuran dan buah-buahan dapat menguatkan jantung dan membantu mencegah kanker. Tetapi ada temuan baru yang mengatakan, bahwa sayuran dan buah-buahan juga dapat mencerminkan kesehatan pada wajah seseorang.

Sebuah studi baru dari Inggris berfokus pada penampilan mengungkapkan, bahwa makan sayuran berwarna cerah dan buah-buahan yang mengarah pada warna kulit membuat seseorang lebih menarik. Dua bulan diet dengan dominasi makanan tersebut untuk meningkatkan warna kulit bisa memberikan "hasil yang terlihat". Demikian yang dinukil dari Genius Beauty, Jumat (14/1/2011).

Para peneliti menjelaskan, bahwa buah-buahan yang sangat berwarna dan sayuran mengandung pigmen kuning dikenal sebagai karotenoid yang memberi kulit cahaya kekuningan. Rona ini dengan baik terkait pada kesehatan, karena itu dianggap sebagai hal yang menarik.

Ini berarti sederhana dan efektif untuk meningkatkan kecantikan alami berlaku untuk kaum muda, khususnya, dan harus membuat mereka tertarik untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Begitu disebutkan oleh Dr Ian Stephen, salah satu penulis penelitian tersebut.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Bristol dan St Andrews ini dijadwalkan untuk dipublikasi dalam Evolusi dan Perilaku Manusia edisi Maret.

sumber :

okezone.com

Serba-serbi Pemotongan Rambut

Serba-serbi Pemotongan Rambut

Selain merawat rambut dengan shampo, kondisioner, serum, masker, dan lain sebagainya, terdapat satu hal yang cukup penting untuk menjaganya tetap indah, yakni pemotongan rambut.

Seperti yang dinukil Genius Beauty, terdapat beberapa serba-serbi yang harus Anda ketahui terlebih dulu.

Berapa lama interval regular pemotongan rambut?

Jika Anda berbicara dengan berbagai pakar rambut, tentunya Anda akan menemukan beberapa variasi, tapi itu pasti tidak pernah lebih dari tiga bulan. Aturan yang paling umum diterima adalah setiap 4 sampai 6 minggu, sementara beberapa orang mengatakan setiap 10 minggu. Jadi, pilih mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Mengapa kita tidak bisa menunggu lebih lama?

Nah, dengan memotong atau trim secara teratur cukup, berarti membiarkan kesehatan rambut Anda tetap terjaga. Jangka waktu tersebut agar rambut Anda tidak mulai mengembangkan ujung yang bercabang, dan masalah rambut lain yang membuat rambut Anda terlihat kusut dan sulit diatur.

Bagaimana jika saya ingin memanjangkan rambut?

Semua ahli mengatakan bahwa Anda perlu lebih sering memotong rambut Anda jika Anda ingin memanjangkannya.

Kedengarannya aneh tapi sebenarnya, jika Anda membiarkannya tumbuh, hal itu akan lebih dan lebih kusut. Jadi pergi untuk trim reguler dan rambut akan tumbuh sehat dan panjang dengan segera!

10 Makanan Hilangkan Stres

10 Makanan Hilangkan Stres

Saat pekerjaan, dan tekanan hidup terasa hilang kendali, akan sangat mudah bagi Anda untuk mengonsumsi junk food, serta menjalani pola makanan tidak sehat lainnya. Tapi, tahukah Anda tindakan itu sebenarnya salah?

ketika dalam kondisi stres, tubuh sebenarnya membutuhkan vitamin dan mineral lebih banyak untuk tetap bekerja secara optimal.

Berikut beberapa daftar makanan yang dapat mengurangi stres dan mampu menambah energi serta menjaga suhu tetap stabil, dilansir dari Health24.

1. Pisang
Kandungan potassium pada pisang, mampu mengurangi ketegangan.

2. Bayam dan brokoli
Kandungan vitaminnya yang kaya mampu mengisi kembali vitamin yang berkurang akibat stres.

3. Susu dan yoghurt
Tinggi kalsium dan vitamin B, yang akan membantu menguatkan tulang dan sangat penting untuk urat-urat syaraf tubuh. Baik juga untuk menstabilkan mood.

4. Ikan tuna dan ikan kembung
Kaya asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mempertahankan kestabilan adrenalin, baik juga untuk ingatan.

5. Kacang
Kandungannya mampu menstabilkan mood dan menangkal radikal bebas dan penyakit jantung.

6. Blueberries
Antioksidannya mampu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres.

7. Ayam dan kalkun
Sumber asam amino tryptophan yang membantu menenangkan pikiran dan menenangkannya, dan membantu mereka berelaksasi dan tidur lebih baik. Kandungan protein juga menstabilkan gula darah dan mengurangi stres.

8. Jeruk
Kandungan vitamin C menjaga sistem imun tubuh untuk berfungsi baik saat stres. Vitamin C juga antioksidan yang sempurna.

9. Buah aprikot kering
Kaya akan magnesium, pembasmi alami stres dengan menyehatkan urat syaraf dan merelaksasi otot.

10. Biji-bijian
Kandungan vitamin B-Complex, mineral, protein dan serat ditemukan pada biji-bijian. Semua kandungan tersebut mampu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Baik juga untuk mempertahankan kadar energi.

Incar Karier Industri Kreatif Sedari Dini

Incar Karier Industri Kreatif Sedari Dini

Dunia kini sedang gandrung pada ekonomi kreatif, yaitu perekonomian yang menjadikan kreativitas dan kemampuan intelektual muda sebagai dagangan utama. Akibatnya, tren industri pun bergeser menjadi industri kreatif, termasuk di Indonesia.

Sebagai anak muda, kamu bisa memilih sektor mana saja sesuai dengan jurusan kuliahmu. Sehingga, ketika lulus kuliah, kamu sudah rencana yang matang apa yang harus dilakukan.

Agung Bawantara dalam buku Most Wanted Creative Jobs terbitan gagas Media mencatat, pemerintah sejak 2006 telah meluncurkan Indonesia Design Power 2006-2010 untuk menggarap industri ini. "Pada 2016, diperkirakan industri kreatif yang sekarang masih bergerak di sektor seni, musik, fashion, periklanan, kuliner, dan kerajinan ini bakal menyumbang pendapatan negara sebesar 10 persen!" tulis Agung.

Mau tau apa saja profesi yang menjanjikan dalam tren industri kreatif? Simak daftar berikut.

1. Periklanan. Kegiatan ini berkaitan dengan kreasi dan produksi iklan seperti riset pasar, perencanaan komunikasi iklan, iklan luar ruang, produksi material iklan, promosi, kampanye relasi publik, serta tampilan iklan di media cetak dan elektronik.

2. Arsitektur. Kegiatan kreatif pada bidang ini berkaitan dengan cetak biru bangunan dan informasi produksi. Beberapa spesifikasi dalam arsitektur di antaranya perencanaan taman, kota, konservasi bangunan warisan budaya, dna lain-lain.

3. Pasar seni dan barang antik. Profesi dalam bidang ini melibatkan kreasi dan perdagangan melalui lelang, galeri, maupun internet.

4. Kerajinan. Pegiat kerajinan umumnya memproduksi dan memasarkan karyanya yang dibuat dari berbagai material seperti batu berharga, logam, kayu, kaca, porselin, atau kain.

5. Desain. Ada beberapa kekhususan dalam bidang ini seperti desain grafis, interior, produk, industri, pengemasan, dan konsultasi identitas perusahaan.

6. Desain fashion. Nah, yang ini bisa dicoba bagi kamu pecinta fashion dan mode. Sebab, industri desain fashion mengulik segala hal tentang sandang mulai dari pakaian, alas kaki, hingga aksesorinya. Tidak hanya itu, industri ini juga termasuk konsultasi lini produk fashion serta distribusinya.

7. Video, film, dan fotografi. Di sini kamu bisa ngulik banyak hal tentang video, film, dan fotografi. Termasuk juga soal penulisan naskah, dubbing film, sinematografi, sinetron, dan ekshibisi film.

8. Permainan interaktif. Kalau kamu suka game komputer, enggak ada salahnya mengembangkan kesukaanmu menjadi sebuah profesi yang menjanjikan. Bidang ini meliputi kreasi, produksi, dan distribusi permainan komputer yang bisa bersifat hiburan, ketangkasan, atau bahkan pendidikan.  

9. Musik. Jangan cuma asik ngeband di studio sewaan doang. Kembangkan bakat dan kemampuanmu dengan menjadi pegiat industri musik. Kamu akan bergelut degan kreasi, produksi, distribusi, dan ritel rekaman suara, hak cipta rekaman, promosi musik, penulisan lirik, penciptaan lagu atau musik, pertunjukan musik, penyanyi, dan komposisi musik.

10. Seni pertunjukan. Biasanya yang termasuk seni pertunjukan adalah balet, tarian tradisional, tarian kontemporer, drama, musik tradisional, teater, opera. Banyak yang bisa digali di bidang ini. Misalnya bagaimana menciptakan sebuah pertunjukkan yang bagus dengan mempersiapkan desain kostum, panggung, dan pencahayaan secara maksimal.

11. Penerbitan dan percetakan. Kamu bisa membantu para penulis menerbitkan karya-karya mereka. Bidang ini tidak hanya meliputi penerbitan buku secara spesifik, tetapi juga kegiatan penerbitan koran, majalah, konten digital, serta kegiatan kantor berita.

12. Layanan komputer dan piranti lunak. Ini pas banget buat kamu yang hobi ngulik teknologi informasi dan komunikasi (TIK). Profesi yang bisa kamu tekuni di antaranya programmer, web designer, dan analis piranti lunak.

13. Televisi dan radio. Di sini kamu bisa mengembangkan kreativitas dan imajinasimu dengan merencanakan, memproduksi, dan menyiarkan suatu program yang menarik di televisi dan radio.

14. Riset dan pengembangan. Bidang ini juga tak kalah menarik karena menawarkan penemuan ilmu dan teknologi serta penerapannya untuk perbaikan suatu produk atau jasa yang dapat memenuhi kebutuhan pasar.

Nah, apa yang kamu pilih?

sumber :

okezone.com

Sepatu dari A – Z

Sepatu dari A – Z

*) Ankle Boots

        Sepatu boots dengan tinggi semata kaki.

*) Ankle Strap

             Tali yang berada diikatkan di sekeliling mata kaki, terbuat dari berbagai material mulai kulit hingga pita. Biasanya ankle stap hadir dalam bentuk sepatu pesta dengan hak runcing (stiletto)

*) Ballet shoes

     Sepatu berhak datar yang terinspirasi dari sepatu ballerina, mirip slipper namun dengan bentuk yang lebih manis. Beberapa koleksi memiliki karet di bagian tumit.

*) Espadrilles

Sepatu ringan yang biasanya terbuat dari kanvas atau kain dengan sol dari rami, fiber atau karet.

*) French Heel

     Jenis hak lengkung dengan tinggi medium. Sepatu dengan French heel pertama kali diperkenalkan oleh Raja Prancis Louis XIV yyang kurang percaya diri dengan tinggi badannya.

*) Kitten Heel

     Jenis hak pendek dengan tinggi tidak lebih dari 1,5 inci. Biasanya hadir dalam desain sepatu yang manis dan feminin serta cocok digunakan dalam berbagai kesempatan.

*) Marry Jane

     Jenis sepatu ala anak asrama, bergaya preppy dengan ujung berbentuk bulat atau sedikit kotak dan berhak rendah. Mary Jane mudah dikenal dari tali yang melintang dibagian tengah sepatu. Saat ini Mary Jane hadir dalam berbagai gaya, mulai platform hingga hak yang lebih tinggi.

*) Mule

     Alas kaki skip on yang hanya tertutup dibagian depan. Hadir dalam berbagai varian hak.

*) Pump

             Jenis sepatu yang paling sering ditemui di kalangan wanita karier. Tertutup dibagian deepan dan belakang dengan ujung menajam dan hadir dalam berbagai varian hak. Adapun pump dengan bagian tengah dipotong untuk kesan yang lebih seksi dan glamor disebut d’Orsay.

*) Peep-Toe

        Sepatu dengan ujung terbuka, memperlihatkan ujung ibu jari dan jari tengah kaki. Ujungnya bisa berbentuk bulat atau kotak, hadir dalam varian hak atau berbentuk wedges.

*) Platform

Sepatu dengan sol tebal dibagian depan. Haknya bisa berbentuk stiletto, chunky, ataupun tapered. Tapi pada era 70-an, platform kerap dikombinasikan deengan wedge.

*) Sling-Back

Sepatu dengan tali menyilang yang diikat di mata kaki. Biasanya identik dengan sepatu pesta dan memiliki hak stiletto.

*) Stacked Heel

 Hak sepatu dari kayu.

*) Stiletto

     Bentuk hak tinggi yang ramping dan runcing. Sangat femininedengan tinggi bisa mencapai enam inci. Disebut juga skyscraper shoe.

*) T-BarShoe

     Mirip Mary Jane, namun dengan strap yang lebih tebal dan berbentuk serupa huruf T.

*) Wedges

Hak sepatu tebal yang menyambung dari depan hingga ke belakang sepatu. Tingginya bervariasi dari rendah seperti kitten heel arau justru ekstratinggi seperti platform wedges.

Sepatu Multigaya

Sepatu Multigaya

        Tahun 2011, ssepatu hadir multigaya, tetapi dengan beberapa detail kunci, seperti embellishment, motif emboss, dan napas yang lebih chic.

“ dengan sepasang sepatu baru, baju lama kan termodifikasi dan baju baru semakin terlihat sempurna. Bahkan, bisa jadi kaki terlihat lebih langsing dengan bantuan hak tinggi “ papar thomas Editor situs mode Fashion-era.com, menurut Thomas, perasaan wanita terhadap sepatu sebandding dengan kekagumannya terhadap perhiasan. Tak heran bila epatu sangat dekat dengan wanita dan banyak wanita yang menjadi shoe fetish. Sebuah jurnal psikiatri menyebutkan bahwa sepatu merupakan salah satu kepuasan, sombol seksualitas, dan kekuatan feminine bagi kaum hawa. Jadi, ttidak heran bila para desainer bekerja keras menghadirkan the it shoes, sepatu yang ka menjadi symbol, must have item, bahkan melebihi mode itu sendiri.

        Sementara , Carrie Bradshow, tokoh ikonik serial televise Sex and The City, mengatakan, setiap wanita membuttuhkan sepasang sepatu lebih banyak dari yang sudah mereka miliki. Singkat kata, sepatu adalah kebutuhan “primer” para wanita.

        Situs Suite101.com mengemukakan pada tahun 2011 ini, sepatu hadir multigaya, tetapi dengan beberapa detail kunci, seperti embellishment, motif emboss, dan gaya yang lebih chic. Jika pada tahun lalu stiletto mendominasi, pada tahun ini justru alas kaki dengan hak yang lebih rendah menjadi pilihan. Ballerina flats, wedges, kitten heels, dan clogs meenjadi alternative baru yang mewarnai pilihan alas kaki pada tahun 2011.

sumber :
seputar indonesia